12/6(水)発酵ごはんと発酵おやつ

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12/6(水)
酵素玄米、出来上がっています！
食事に時間がかけられない時こそ
完全栄養食ともいえる酵素玄米に

足りないのは
ビタミンCのみとも言われます！

これに、ビタミンCの多い漬物や
味噌汁をプラスするだけで
いいのです。

食事は、満腹感はもちろん栄養価、
安心感も得たいですよね〜！

さて、本日は米粉の蒸しパンやグラノーラ
人気の参鶏湯や、もつ煮を用意しています！

参鶏湯には、いつもより多くのしょうがと
なつめをプラス！
滋養も高めています。

もつ煮には、柔らかく臭みを抜いたもつに、
ごぼうをプラスして

身体を温める食材を取り入れました！
ぜひご利用くださいませ！

そして
個人的に大好きなしょうがですが
ご希望の方には
#ゆず甘酒

にもプラスできますので
声掛けてくださいね！

#リールや動画を学びたい今日この頃
#動画の時代？